Лежите в постели после работы, но мозг не может остановиться и вы не можете уснуть? Почему мозг офисных работников 'отказывается выключаться'? Как синий свет и долгое сидение крадут ваш сон? 15-минутный 'ритуал выключения мозга' перед сном поможет вам спать до рассвета!
