¿Qué alimentos sabotean tu sueño profundo? ¿Qué son el glicinato de magnesio y el triptófano, los "aliados del sueño"? ¡Mejora la calidad de tu sueño a través de la dieta!
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Sistema Nervioso Simpático
¿Por qué cuanto más quieres dormir en la cama, menos puedes? ¿Tu mente da vueltas sin parar? ¿Por qué el cerebro se despierta más cuanto más intentas dormir? ¡El método de 'Apagado Forzado' te ayuda a romper el ciclo del insomnio!
