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Électrolytes

Pourquoi manger trop salé conduit-il à un AVC ? Comment le sodium détruit-il les vaisseaux sanguins étape par étape ? Est-ce que fumer et veiller tard endommagent aussi les vaisseaux ? Quelle huile consommer pour protéger les vaisseaux ? En mangeant à l'extérieur, rappelez-vous : 'Moins de soupe, moins de sauce, boire plus d'eau pour éliminer le sodium' ! Utilisez de bonnes huiles, mangez plus de poissons gras, consommez des fruits et légumes quotidiennement, privilégiez les céréales complètes au détriment des produits raffinés pour protéger vos vaisseaux et éviter un AVC!

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Quel rôle jouent le sodium et le potassium dans le corps ? Pourquoi les adeptes des repas à l'extérieur sont-ils sujets à un excès de sodium et à une carence en potassium ? Quels problèmes surviennent en cas de déséquilibre sodium-potassium ? Pourquoi les patients souffrant de maladies rénales ne peuvent-ils pas consommer d'aliments riches en potassium à volonté ? Maîtrisez l'équilibre de la « balançoire sodium-potassium » pour stabiliser votre tension artérielle et vous prémunir des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiovasculaires !

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