Vous n'arrivez pas à déconnecter votre cerveau et à dormir après le travail ? Pourquoi le cerveau des employés de bureau 'refuse de s'éteindre' ? Comment la lumière bleue et la sédentarité volent votre sommeil ? Un 'rituel de mise hors tension du cerveau' de 15 minutes vous aide à dormir jusqu'au lever du jour !
