التعب المزمن

لماذا تستيقظ دائماً في منتصف الليل وتشعر بتعب أكبر بعد النوم؟ كيف يزعج البعوض والضوء والضوضاء نومك؟ هل يظل دماغك في حالة تأهب أثناء نومك؟ استخدم الناموسيات وسدادات الأذن وستائر التعتيم لاستعادة النوم العميق عالي الجودة!