لماذا لا تستطيع النوم عندما ترغب في ذلك؟ هل يدور عقلك بلا توقف؟ لماذا يصبح الدماغ أكثر يقظة كلما حاولت النوم؟ طريقة 'إيقاف التشغيل الإجباري' تساعدك على كسر حلقة الأرق!
