Quais alimentos roubam seu sono profundo? O que são o glicinato de magnésio e o triptofano, os "aliados do sono"? Melhore a qualidade do sono através da alimentação!
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Sistema Nervoso Simpático
Por Que Quanto Mais Quer Dormir na Cama, Menos Consegue? Sua Mente Fica Girando Sem Parar? Por Que o Cérebro Fica Mais Acordado Quanto Mais Tenta Dormir? O Método de 'Desligamento Forçado' Ajuda Você a Quebrar o Ciclo da Insônia!
