Tại sao ăn quá mặn lại dẫn đến đột quỵ? Natri phá hủy mạch máu từng bước như thế nào? Hút thuốc và thức khuya có làm tổn thương mạch máu không? Nên ăn dầu gì để bảo vệ mạch máu? Khi ăn ngoài, hãy nhớ 'uống ít nước dùng, chấm ít nước sốt, uống nhiều nước để đào thải natri'! Thay dầu tốt, ăn nhiều cá biển sâu, ăn rau quả mỗi ngày, ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, ít tinh chế để bảo vệ mạch máu và tránh đột quỵ!
