吃太咸为什么会导致中风？钠是怎么一步步摧毁血管的？抽烟跟熬夜也会伤血管？吃什么油才能保护血管？外食时记得「汤喝少一点、酱沾少一点、多喝水排钠」！换好油、多吃深海鱼、天天多蔬果、多全谷少精致就能保护血管，避免中风！
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营养知识
为什么血管喜欢低钠高钾？钠太低会中暑、钠太多血管被撑到喘不过气？只喝白开水竟然会「水中毒」？除了钠和钾，身体还需要哪些电解质？流汗后怎么补才安全？平时学会保养血管，远离脑中风和心血管疾病！
钠和钾在身体里扮演什么角色？为什么外食族容易钠超标钾不足？钠钾失衡身体会出什么问题？肾脏病患为什么不能乱吃高钾食物？掌握「钠钾翘翘板」平衡就能稳住血压，远离脑中风和心血管疾病！
