吃太咸为什么会导致中风?钠是怎么一步步摧毁血管的?抽烟跟熬夜也会伤血管?吃什么油才能保护血管?外食时记得「汤喝少一点、酱沾少一点、多喝水排钠」!换好油、多吃深海鱼、天天多蔬果、多全谷少精致就能保护血管,避免中风!