吃太鹹為什麼會導致中風?鈉是怎麼一步步摧毀血管的?抽菸跟熬夜也會傷血管?吃什麼油才能保護血管?外食時記得「湯喝少一點、醬沾少一點、多喝水排鈉」!換好油、多吃深海魚、天天多蔬果、多全穀少精緻就能保護血管,避免中風!