วิธีป้องกันเบาหวาน? 6 นิสัยการใช้ชีวิตเพื่อห่างไกลโรคเบาหวาน! เริ่มต้นด้วยการกิน ออกกำลังกาย นอน จัดการความเครียด เลิกบุหรี่/แอลกอฮอล์ และตรวจสุขภาพเป็นประจำ!
Categories
6 หน้า
โรคเบาหวาน
ทำไมถึงเป็นเบาหวาน? ทำความเข้าใจหน้าที่ของ "อินซูลิน" และภาวะ "ดื้ออินซูลิน" ที่น่ากลัว! "อินซูลิน" คือกลไกควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ร่างกายออกแบบมาอย่างประณีต!
ผลกระทบของน้ำตาลในเลือดสูงในระยะยาวต่อร่างกายคืออะไร? โรคเบาหวานกระตุ้นให้เกิดวิกฤตอวัยวะทั่วร่างกายผ่านการ "ทำลายหลอดเลือด" ได้อย่างไร? ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน ได้แก่ โรคจอประสาทตาเสื่อม, การฟอกไต, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, โรคหลอดเลือดสมอง, อาการชาและเสียวซ่าที่มือและเท้า, และการติดเชื้อที่รยางค์จนต้องตัดแขนขา! ภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานทั้งหมดสามารถป้องกันหรือชะลอได้โดยการควบคุมน้ำตาลในเลือด!
กินหวานเกินไปจะทำให้เป็นเบาหวานจริงหรือ? ดัชนีน้ำตาล (GI) คืออะไร? ทำไมอาหารที่มี GI สูงถึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดผันผวนเหมือนรถไฟเหาะ? ทั้ง "กินอิ่มเกินไป" และ "กินหวานเกินไป" ต่างก็เสี่ยงทำให้เกิดโรคเบาหวานได้!
ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานน่ากลัวกว่าน้ำตาลในเลือดสูง! ปฏิกิริยาลูกโซ่ตั้งแต่ตาบอดถึงการฟอกไตเกิดขึ้นได้อย่างไร? โรคเบาหวานสามารถ 'สงบทางคลินิก' ได้หรือไม่? พลิกผันน้ำตาลในเลือดสูงด้วยนิสัยการใช้ชีวิต!
โรคเบาหวานเกิดขึ้นได้อย่างไร? ทำไม "อินซูลิน" จึงเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมน้ำตาลในเลือด? "ภาวะดื้ออินซูลิน" คืออะไร? คุณยังสามารถย้อนกลับภาวะก่อนเบาหวานได้!
