Tại sao leo núi cao lại phải liên tục ăn kẹo? Carbohydrate có thực sự là nguồn năng lượng 'tiết kiệm oxy nhất' không? Làm thế nào để uống nước trên núi cao mà không bị chuột rút? Mất nước hóa ra lại làm trầm trọng thêm bệnh độ cao! Xem ngay phương pháp bổ sung nước chính xác!
