塩辛い食事がなぜ脳卒中を招くのか?ナトリウムが血管を破壊する3ステップとは?喫煙や夜更かしも血管を傷つける?血管を守る油の選び方!外食時は「スープは残す、タレは控える、水を多く飲んで排出」を!良い油、深海魚、毎日の野菜・果物、全粒穀物で血管を守り、脳卒中を防ぐ!