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慢性疲労
夜中に目が覚めて、寝ても疲れが取れないのはなぜ？虫、光、騒音はどのように睡眠を妨げるのか？睡眠中も脳は警戒している？蚊帳、耳栓、遮光カーテンで、質の高い深睡眠を取り戻そう！
なぜ体はいつも「寝不足」なのか？「慢性炎症」と「副腎疲労」とは？食事と栄養素で体の発電機を取り戻す方法！
