爬山怎么穿才不会失温？洋葱式穿法的核心不是求厚而是求干？登山步伐怎么走才省力？“休息步”让骨骼帮你扛重量！呼吸配合步伐的“动态节能”技巧！
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高山症
爬高山为什么要一直吃糖？碳水化合物是「最省氧」的能量来源？高山上怎么喝水才不会抽筋？脱水竟然会加剧高山症！精准补水调配法一次看懂！
高山症 7 大迷思破解：吸氧就能继续爬？平时有运动就不会得高山症？一次搞懂高山症的预防与正确处理方式
高山症是什么？体力好就不会得高山症吗？爬百岳前怎么做好高度适应？在山上头痛就先当高山症处理！「下降、下降、再下降」是唯一解药！
