Đôi khi chúng ta rơi vào một trạng thái cực đoan: lý trí cố gắng hết sức bảo bản thân phải phấn chấn lên, nhưng cơ thể lại như bị khóa chặt không thể di chuyển, và não bộ thì hoàn toàn trống rỗng.
Đây có thực sự chỉ là vì ý chí của chúng ta yếu kém?
Khi não bộ bị bệnh: Chứng “chậm phát triển tâm thần vận động” là gì?
Trong y học tâm thần, tình trạng “muốn cử động nhưng không thể cử động” này được gọi là Chậm phát triển tâm thần vận động（Psychomotor Retardation）. Nó thường gặp ở rối loạn trầm cảm nặng, biểu hiện dưới dạng năng lượng cơ thể bị đóng băng, suy nghĩ và hành động chậm lại rõ rệt.
| Khía cạnh biểu hiện | Tình trạng cụ thể |
|---|---|
| Trì trệ nhận thức | Phản ứng chậm hơn, suy nghĩ đình trệ, khó tập trung chú ý, đầu óc như trở nên đờ đẫn |
| Trì trệ vận động | Cơ thể, bước đi chậm lại, ngay cả tốc độ nói và âm lượng cũng giảm xuống |
| Thiếu động lực | Thiếu động lực |
| Sững sờ cực độ | Trong trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể hoàn toàn không thể cử động tự chủ, biểu hiện trạng thái “sững sờ” |
Người bệnh sẽ cảm thấy
não bộcủa mình như rơi vào chế độ tiết kiệm năng lượng, ngay cả những việc nhỏ như thức dậy, đi tắm cũng trở nên vô cùng khó khăn.
Đây không phải là do ý chí bạn yếu kém, mà là do các tín hiệu trong não bị ngắt kết nối
Khái niệm quan trọng nhất là: đây hoàn toàn không phải là bạn “lười biếng” hay “không đủ mạnh mẽ”, mà là cơ chế bảo vệ và rút lui của não bộ.
Khi não bộ phải đối mặt với căng thẳng hoặc chấn thương kéo dài, hoạt động của các khu vực kiểm soát cảm xúc và vận động (như hạch nền, vỏ não vận động và hệ thống viền) sẽ giảm đi, dẫn đến sự thiếu hụt các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, serotonin.
Khi nồng độ của các hóa chất chịu trách nhiệm truyền tín hiệu vận động này quá thấp, hiệu quả phát lệnh của não bộ sẽ trở nên cực kỳ kém.
Lý trí muốn cử động, nhưng cơ thể không nhận được lệnh; đây là kết quả của sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh, không phải lỗi của bạn.
Nguyên nhân sâu xa khiến bạn “lý trí muốn cử động, nhưng cơ thể không nhận được chỉ thị” là vấn đề trong việc truyền tín hiệu thần kinh, chứ không phải bạn cố gắng chưa đủ.
Nhìn nhận khách quan vấn đề này có thể giúp bạn bớt tự trách bản thân, đây là một hiện tượng sinh lý có cơ sở khoa học, không phải khuyết điểm tính cách của cá nhân bạn.
Khi nào nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế?
Những lúc tâm trạng suy sụp hay mệt mỏi nhất thời thường có thể thuyên giảm bằng cách nghỉ ngơi. Nhưng nếu trạng thái “cưỡng bức tắt máy” này kéo dài hơn hai tuần và hoàn toàn không thể cải thiện bằng cách nghỉ ngơi, thậm chí ngay cả việc thức dậy đi tắm cũng khó khăn, thì đó có thể là tín hiệu cảnh báo của trầm cảm nặng hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Nếu bạn phát hiện bản thân ngoài việc không thể vận động còn đi kèm với các tình trạng sau, hãy nên tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm thần hoặc tư vấn tâm lý.
| Tín hiệu cảnh báo | Giải thích |
|---|---|
| Rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng | Ngủ quá nhiều (ngủ li bì), hoặc mất ngủ cả đêm, thức dậy sớm vào nửa đêm |
| Mất khả năng cảm nhận niềm vui | Sở thích yêu thích trước đây nay hoàn toàn không cảm nhận được một chút niềm vui nào |
| Cảm giác vô giá trị mạnh mẽ | Cảm giác tội lỗi nặng nề, cảm thấy bản thân không làm tốt bất cứ việc gì |
| Kéo dài hơn hai tuần | Trạng thái trên tồn tại lâu dài, nghỉ ngơi cũng không thể thuyên giảm |
Tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là yếu đuối, mà là bước quan trọng nhất để phục hồi.
Nếu nghi ngờ bản thân hoặc những người xung quanh có các triệu chứng này, hãy sớm tìm kiếm sự đánh giá từ bác sĩ chuyên khoa.
Cảm cúm tinh thần cũng cần đi khám bác sĩ
Không cần phải cảm thấy xấu ổ về trạng thái của bản thân.
Cơ thể có thể bị gãy xương, bị cảm lạnh, não bộ tất nhiên cũng có thể bị bệnh.
Cảm cúm tinh thần cũng cần đi khám bác sĩ. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp từ khoa tâm thần đúng lúc, thông qua thuốc để điều chỉnh chất dẫn truyền thần kinh, kết hợp với liệu pháp nhận thức hành vi để phá vỡ vòng xoáy tiêu cực “không muốn cử động → thể lực kém đi → tâm trạng càng trầm uất”.
Hãy để các chuyên gia đồng hành cùng bạn để khởi động lại não bộ, bạn không cần phải tự mình gồng gánh một mình.