Saat Anda pilek, sistem kekebalan tubuh Anda melakukan pertempuran sengit melawan virus.
Bagaimana sel darah putih yang mati dalam pertempuran dan fragmen virus yang hancur akhirnya dikeluarkan dari tubuh?
Sebenarnya, ini bukan hanya melalui hidung meler; tubuh membersihkan sisa sel melalui berbagai jalur, beroperasi seperti sistem pembuangan sampah setelah perang kota yang besar.
Setelah Virus Mati dalam Pertempuran, Melalui Saluran Mana Mereka Terutama Dibuang?
Dua rute pembuangan sisa sel paling langsung untuk sisa pertempuran adalah saluran pernapasan dan saluran pencernaan.
| Saluran | Metode Pembuangan Sisa |
|---|---|
| Garis Depan Pernapasan | Ketika virus menyerang trakea dan bronkus, selaput lendir mengemas sel mati menjadi dahak, mendorongnya ke atas melalui silia dan membuangnya melalui batuk |
| Pembersihan Pencernaan | Dahak dari lendir hidung yang mengalir ke tenggorokan atau yang dibatukkan sering kali tertelan ke dalam lambung, terurai oleh asam lambung yang kuat, dan bercampur ke dalam tinja untuk dibuang |
Banyak orang terkejut mengetahui bahwa sejumlah besar sisa pilek sebenarnya “tertelan” dan kemudian dibuang oleh kita.
Jangan khawatir akan sakit lagi karena menelannya; asam lambung adalah asam kuat, dan sebagian besar virus yang tersisa akan langsung larut.
Bagaimana Sisa Sel Dibereskan dari Jauh di Dalam Tubuh?
Tidak semua sisa sel dapat langsung dibatukkan atau dikeluarkan. Sisa sel yang mati jauh di dalam kelenjar getah bening, otot, dan darah harus diproses oleh sistem biokimia mikro.
Tubuh memiliki mekanisme luar biasa yang disebut Autofagi (Autophagy).
Setelah memenangkan pertempuran,
makrofagyang bertanggung jawab untuk membersihkan akan berfungsi seperti robot penyedot debu, “memakan” dan menguraikan fragmen virus dan sisa-sisa sel.
Sisa sel yang terurai menjadi molekul kecil ini masuk ke dalam cairan limfa dan sirkulasi darah, dan akhirnya dikirim ke ginjal untuk disaring, berubah menjadi urin untuk dibuang dari tubuh.
Ini juga alasan mengapa dokter selalu meminta Anda banyak minum air dan sering ke kamar mandi saat pilek, karena minum air mempercepat efisiensi rute pembuangan mikro ini.
Apakah Berkeringat Benar-Benar Mengeluarkan Racun?
Ada pepatah populer di masyarakat: “Berolahragalah atau mandi air panas saat Anda pilek, berkeringatlah dan Anda akan sembuh,” yang membuat banyak orang percaya bahwa virus dibuang melalui keringat.
Ini sebenarnya adalah kesalahpahaman.
| Mitos | Fakta |
|---|---|
| Berkeringat membuang virus | Hampir tidak ada sel mati virus dalam keringat; keringat terdiri dari 99% air dan sedikit garam |
| Berkeringat menandakan detoksifikasi | Berkeringat adalah mekanisme fisik tubuh untuk menurunkan demam dan meredakan panas, menunjukkan bahwa pertempuran hampir berakhir |
Berkeringat saat sakit adalah tubuh yang sedang “menurunkan suhunya”, bukan berarti keringat itu sendiri memiliki fungsi detoksifikasi.
Mengapa Kelenjar Getah Bening Membengkak Saat Pilek?
Saat Anda pilek, menyentuh kedua sisi leher atau rahang Anda sering kali memperlihatkan beberapa benjolan yang nyeri, yang merupakan kelenjar getah bening.
Anda dapat membayangkannya sebagai pangkalan militer tubuh manusia sekaligus tempat pengumpulan sisa sel.
Sejumlah besar virus dicegat di sini, di mana pasukan kekebalan bertempur melawan mereka. Sel yang mati atau terluka dalam pertempuran tidak dapat diangkut ke ginjal oleh cairan limfa tepat waktu, untuk sementara waktu macet di sini, menyebabkan kelenjar getah bening membengkak dan meradang.
Setelah penyakitnya sembuh dan truk pembuangan membawa sisa sel pergi untuk disaring menjadi urin, benjolan-benjolan ini akan hilang dengan sendirinya secara alami.
Banyak Minum Air dan Beristirahat Membantu Sistem Pembuangan Bekerja Lembur
Menatap ke belakang, selama pilek, tubuh sebenarnya memulai beberapa saluran pembuangan secara bersamaan, dari batuk berdahak, buang air besar, hingga buang air kecil, masing-masing melakukan tugasnya.
Yang disebut banyak minum air dan beristirahat, pada hakikatnya, adalah membantu sistem pembuangan ini beroperasi secara efisien:
| Metode | Penjelasan |
|---|---|
| Banyak minum air | Mempercepat cairan limfa dan ginjal dalam menyaring sisa sel menjadi urin |
| Banyak beristirahat | Menghemat energi bagi sistem kekebalan tubuh untuk membersihkan medan perang |
Lain kali ketika Anda merasa pusing saat pilek, Anda akan tahu tubuh Anda sedang sibuk bersih-bersih besar. Perlakukan tubuh dengan baik dan biarkan fokus membersihkan medan perang.