Mỗi khi giao mùa hoặc trời trở lạnh, mũi của bạn giống như một vòi nước không thể khóa chặt, nước mũi chảy ròng ròng, hắt hơi không ngớt.
Dù cảm thấy bản thân không hề ốm, nhưng bạn lại dùng hết hộp khăn giấy này đến hộp khác, khiến bạn phát điên.
Chảy nước mũi thực chất là cơ thể đang phát tín hiệu: hãy nghe xem nó muốn nói gì trước, rồi mới quyết định cách xử lý.
Bạn Bị Chảy Nước Mũi Do Cảm Lạnh Hay Dị Ứng? Phân Biệt Ngay Qua 4 Chỉ Số
Nhiều người vừa chảy nước mũi đã nghĩ ngay là mình bị cảm lạnh, nhưng thực tế đó có thể là viêm mũi dị ứng, hoặc viêm mũi vận mạch nhạy cảm với nhiệt độ.
Cách xử lý hai trường hợp này hoàn toàn khác nhau. Hãy dùng các chỉ số dưới đây để nhanh chóng nhận biết.
| Chỉ số | Dị ứng | Cảm lạnh |
|---|---|---|
| Có ngứa không? | Mũi, mắt, sâu trong cổ họng ngứa ngáy rõ rệt | Thường ít ngứa |
| Kéo dài bao lâu? | Tái phát nhiều lần, thường kéo dài hơn 1-2 tuần | Khoảng 1 tuần sẽ đỡ dần |
| Quy luật khởi phát | Sáng sớm, trước khi đi ngủ hoặc khi chênh lệch nhiệt độ lớn | Không có quy luật thời gian đặc biệt |
| Có sốt không? | Dị ứng đơn thuần thường không sốt | Dễ bị sốt, đau nhức toàn thân |
Nếu ngứa và kéo dài, phần lớn là dị ứng; nếu kèm theo sốt và đau nhức, khả năng cao là cảm lạnh.
Màu Nước Mũi Ẩn Chứa Mật Mã Sức Khỏe Gì?
Nước mũi chảy ra thực chất đang âm thầm ghi lại trạng thái của cơ thể. Lần tới sau khi xì mũi, đừng vội vứt khăn giấy đi mà hãy nhìn qua màu sắc của nó.
| Màu sắc | Tình trạng biểu thị |
|---|---|
| Trong suốt, lỏng | Phần lớn là do dị ứng hoặc kích ứng không khí lạnh; cơ thể muốn dùng nhiều nước sạch để rửa trôi chất kích thích |
| Vàng xanh, đặc | Hệ miễn dịch đang chiến đấu với vi khuẩn; bên trong có lẫn xác bạch cầu và mảnh vụn mầm bệnh |
| Đỏ nâu kèm tia máu | Khoang mũi quá khô dẫn đến vỡ mao mạch, kết hợp nước mũi khô đóng thành vảy cứng |
Khi thấy nước mũi có màu đỏ nâu lẫn tia máu, tuyệt đối đừng dùng tay ngoáy mạnh.
Niêm mạc mũi rất mỏng manh, việc cào ngoáy chỉ làm rách vết thương và chảy máu nhiều hơn.
Chảy Nước Mũi Không Ngừng Làm Sao Để Hãm Lại? Cách Làm Dịu Nhanh Tại Nhà
Sau khi biết nguyên nhân, làm thế nào để nước mũi ngừng chảy nhanh chóng?
Chìa khóa không phải là chờ cho toàn thân ấm lên từ từ, mà là làm ấm trực tiếp tại chỗ, giúp não bộ nhanh chóng nhận được tín hiệu ấm áp.
| Phương pháp | Cách thực hiện |
|---|---|
| Làm ấm trực tiếp chính xác | Khi rửa mặt, hãy chườm khăn ấm lên mắt và mũi, hoặc dùng máy sấy tóc ở chế độ ấm vừa phải sấy vào huyệt Đại Chùy ở sau gáy, giúp não bộ lầm tưởng môi trường đã ấm lên |
| Giữ nhiệt ấm | Khi chảy nhiều nước mũi trong, hãy đeo khẩu trang ngay lập tức để không khí hít vào luôn ấm áp và ẩm ướt |
| Rửa mũi & bấm huyệt | Dùng nước muối sinh lý ấm để rửa mũi giúp rửa trôi chất gây dị ứng, hoặc ấn nhẹ huyệt Nghinh Hương ở hai bên cánh mũi để làm dịu |
Thay vì uống thật nhiều nước nóng để đợi cả người ấm lên, việc tác động nhiệt trực tiếp vào mũi và sau gáy mang lại hiệu quả nhanh hơn gấp nhiều lần.
Trường Hợp Chảy Nước Mũi Nào Cần Đi Khám Ngay?
Hầu hết các trường hợp chảy nước mũi đều có thể tự thuyên giảm, nhưng có vài tình trạng không được chần chừ.
| Cảnh báo | Vấn đề có thể xoáy ra |
|---|---|
| Nước mũi đặc vàng xanh kéo dài trên 10 ngày | Có thể biến chứng thành viêm xoang, cần bác sĩ đánh giá |
| Chảy nước mũi một bên kèm mùi hôi | Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, cần cảnh giác nguy cơ dị vật mắc kẹt trong khoang mũi |
| Kèm theo đau đầu dữ dội, đau tức vùng má | Tín hiệu của viêm xoang hoặc nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng hơn |
Chỉ cần xuất hiện nước mũi một bên, có mùi hôi, lẫn tia máu và không thể xì ra được, bạn đừng tự xử lý mà hãy đến gặp bác sĩ trực tiếp.
Chảy Nước Mũi Là Sự Phòng Vệ Của Cơ Thể, Không Phải Kẻ Thù Của Bạn
Nhìn nhận lại, chảy nước mũi thực ra là cơ thể đang nỗ lực hết mình để bảo vệ bạn:
Dùng nước sạch rửa trôi dị nguyên, dùng dịch đặc bao bọc vi khuẩn sau cuộc chiến.
Thay vì chỉ tìm cách dùng thuốc để áp chế nó xuống, hãy học cách hiểu những tín hiệu này.
Hằng ngày thực hiện diệt mạt bụi trong nhà, chú ý giữ ấm, kết hợp chườm ấm tại chỗ và rửa mũi, bạn sẽ từ từ rũ bỏ được biệt danh "sát thủ khăn giấy", tìm lại nhịp thở thông thoáng dễ chịu.