Qu’est-ce que le diabète ? Pourquoi est-il si facile de le contracter dans la société moderne ?
Tout est lié au « système de traitement de l’énergie » de notre corps.
Quelle est la nature fondamentale du diabète ?
Les aliments que nous consommons quotidiennement (surtout les glucides) sont transformés par notre corps en glucose, qui sert de carburant dans notre sang.
Et l’insuline sécrétée par le pancréas fonctionne comme une « clé » chargée d’ouvrir les portes des cellules, permettant au glucose présent dans le sang de pénétrer dans vos cellules pour y être converti en énergie pour marcher, penser et respirer.
Lorsque cette clé d’« insuline » est défectueuse ou que la serrure de la cellule est rouillée, le glucose ne peut plus entrer dans les cellules et s’accumule dans le sang.
Lorsque la glycémie s’élève, les reins tentent d’éliminer l’excès de sucre par les urines, d’où l’origine du mot « diabète » (urine sucrée).
Quels sont les principaux types de diabète ?
| Type | Pourcentage | Causes |
|---|---|---|
| Diabète de type 1 | Env. 5 % | Le système immunitaire détruit par erreur les cellules β productrices d’insuline, rendant le corps totalement incapable de sécréter de l’insuline (la clé n’est pas fabriquée) |
| Diabète de type 2 | Env. 95 % | Les cellules développent une résistance à l’insuline (serrure rouillée) et, après l’épuisement du pancréas, la sécrétion d’insuline devient insuffisante (les clés manquent) |
| Diabète gestationnel | Minoritaire | Les hormones pendant la grossesse perturbent l’action de l’insuline ; la situation revient généralement à la normale après l’accouchement |
Qu’est-ce que la « résistance à l’insuline » ?
Dans le cas du diabète de type 2, qui représente plus de 95 % des cas, le problème central est la résistance à l’insuline.
Imaginez que vos cellules soient les résidents d’une copropriété et que l’
insulinesoit la carte d’accès à la porte d’entrée.
En temps normal, lorsque l’insuline passe sur le lecteur, la porte de la cellule s’ouvre et le glucose pénètre facilement.
Cependant, lorsqu’une personne souffre d’obésité prolongée (en particulier un excès de graisse viscérale), mène une vie sédentaire et a une alimentation riche en sucres et en graisses, la surface de la cellule se retrouve encrassée par les graisses.
Même si l’
insulinetente de passer la carte, le lecteur réagit lentement en raison de l’accumulation de graisse.
En conséquence, le pancréas est contraint de faire des heures supplémentaires, sécrétant 2 à 3 fois plus d’insuline pour force l’ouverture. À court terme, les niveaux de sucre dans le sang parviennent à être à peu près maintenus, mais à long terme, les cellules β du pancréas s’épuisent et ne peuvent plus jamais produire assez d’insuline.
| Étape | Situation | Résultat |
|---|---|---|
| Initiale | Les cellules deviennent insensibles à l’insuline (serrure rouillée) | Le pancréas travaille d’arrache-pied, maintenant la glycémie presque normale |
| Intermédiaire | Le pancréas est surchargé à long terme |
Les analyses de sang révèlent une hyperinsulinémie |
| Avancée | Mort massive des cellules β par épuisement |
La production d’insuline s’effondre et la glycémie devient totalement incontrôlable |
La génétique est aussi un facteur clé. Si les deux parents souffrent de diabète de type 2, le risque que les enfants le développent peut atteindre 70 %.
La génétique détermine la « résistance » innée de votre pancréas, tandis que des facteurs comme l’obésité et une alimentation raffinée sont la main qui appuie sur l’interrupteur pour déclencher le diabète.
Quels dommages une glycémie élevée cause-t-elle à l’organisme ?
Lorsque le sucre présent dans le sang ne peut pas entrer dans les cellules, vos vaisseaux sanguins sont en quelque sorte baignés dans un sirop épais pendant une longue période.
Cela entraîne deux conséquences destructrices :
| Type de dommage | Explication |
|---|---|
| Inflammation et durcissement des vaisseaux | Les fortes concentrations de sucre génèrent de nombreux radicaux libres qui attaquent les parois des vaisseaux, les rendant inflammés, rigides et cassants |
| Obstruction des microvaisseaux | Le sang épais circule plus lentement, et les fins capillaires qui irriguent les zones délicates sont les premiers à s’obstruer et à couper le flux |
Comme les vaisseaux sanguins parcourent tout le corps, les ravages d’une glycémie élevée se font sentir « de la tête aux pieds » :
| Organe | Dommage Causé |
|---|---|
| Yeux | Les microvaisseaux se rompent et saignent, pouvant conduire à la cécité dans les cas graves |
| Reins | Le système de filtration est détruit, nécessitant à terme une dialyse |
| Nerfs | Les mains et les pieds commencent à s’engourdir ou à picoter, finissant par perdre toute sensibilité |
| Cœur et Cerveau | Les gros vaisseaux se durcissent et s’obstruent, provoquant un infarctus du myocarde ou un accident vasculaire cérébral |
Dans le traitement du diabète, le but n’est jamais seulement de faire baisser les chiffres du lecteur de glycémie, mais de protéger les vaisseaux sanguins de tout le corps.
Le prédiabète peut-il être inversé ?
Avant le diagnostic officiel du diabète, il existe une période de transition de 5 à 10 ans appelée « prédiabète ».
| Indicateur | Valeur Normale | Prédiabète | Diabète |
|---|---|---|---|
| Glycémie à jeun | < 100 mg/dL | 100 ~ 125 mg/dL | ≧ 126 mg/dL |
| HbA1c | < 5,7 % | 5,7 % ~ 6,4 % | ≧ 6,5 % |
À ce stade, vous ne ressentirez absolument aucun symptôme – pas de douleur ni de gêne. Seul un examen sanguin permet de le détecter.
Le prédiabète est totalement réversible.
Dès que vous remarquez lors d’un bilan de santé que les chiffres dépassent la normale, ajuster immédiatement votre alimentation, faire de l’exercice régulier et gérer votre poids vous donnera de très grandes chances de normaliser votre glycémie et d’éviter de développer un diabète à vie.
Des études montrent que perdre seulement 5 % à 7 % de votre poids corporel initial permet de réduire de plus de 50 % le risque de développer un diabète.
Le diabète n’est pas une fatalité, c’est un signal d’alarme du métabolisme
Le diabète n’est pas une maladie qui « survient d’un coup ». C’est une alerte lancée par votre corps après des années de « surcharge énergétique ».
Revoir ses propres habitudes alimentaires et alléger la charge de l’organisme est le moyen le plus fondamental de prévenir le diabète.
Si vous ou des membres de votre famille présentez des antécédents, êtes en surpoids ou consommez régulièrement des amidons raffinés et des boissons sucrées, veillez à surveiller de plus près votre glycémie à jeun et votre taux d’HbA1c lors de votre prochain examen de santé.
Le détecter un pas plus tôt permet de freiner un pas plus tôt.