Bệnh Tiểu Đường Hình Thành Như Thế Nào? Tại Sao "Insulin" Là Chìa Khóa Vạn Năng Để Kiểm Soát Đường Huyết? "Kháng Insulin" Là Gì? Bạn Vẫn Có Thể Đảo Ngược Tiền Tiểu Đường!

Bệnh tiểu đường là gì? Tại sao con người thời hiện đại ngày càng dễ mắc bệnh này?

Tất cả đều liên quan đến "hệ thống xử lý năng lượng" trong cơ thể chúng ta.

Bản chất của bệnh tiểu đường là gì?

Thức ăn chúng ta ăn hàng ngày (đặc biệt là carbohydrate) sẽ được cơ thể phân giải thành glucose, tức là nhiên liệu trong máu.

Và tuyến tụy do insulin tiết ra hoạt động giống như một chiếc "chìa khóa", chịu trách nhiệm mở cửa tế bào, cho phép glucose trong máu đi vào tế bào của bạn để chuyển hóa thành năng lượng giúp bạn đi lại, suy nghĩ và hít thở.

Khi chiếc chìa khóa "insulin" này bị hỏng, hoặc ổ khóa của tế bào bị rỉ sét, glucose không thể đi vào tế bào và chỉ có thể tích tụ trong máu.

Khi đường huyết tăng cao, thận sẽ cố gắng đào thải lượng đường dư thừa qua nước tiểu, đó chính là nguồn gốc của cái tên "bệnh tiểu đường" (nước tiểu ngọt).

Bệnh tiểu đường chủ yếu có những loại nào?

Loại	Tỷ lệ	Nguyên nhân
Tiểu đường tuýp 1	Khoảng 5%	Hệ thống miễn dịch tiêu diệt nhầm các `tế bào β` sản xuất insulin, khiến cơ thể hoàn toàn không thể tiết ra insulin (chìa khóa không được tạo ra)
Tiểu đường tuýp 2	Khoảng 95%	Các `tế bào` trở nên kháng insulin (ổ khóa bị rỉ sét), sau khi `tuyến tụy` làm việc quá sức dẫn đến thiếu hụt bài tiết insulin (chìa khóa không đủ dùng)
Tiểu đường thai kỳ	Số ít	Sự thay đổi hormone trong thai kỳ cản trở chức năng của insulin, hầu hết sẽ trở lại bình thường sau khi sinh

"Kháng insulin" là gì?

Đối với bệnh tiểu đường tuýp 2, vốn chiếm hơn 95% số ca bệnh, vấn đề cốt lõi chính là kháng insulin.

Xem tế bào của bạn giống như những cư dân trong một khu chung cư, còn insulin chính là thẻ từ ở cửa ra vào.

Trong trạng thái bình thường, khi insulin quét thẻ, cửa tế bào sẽ mở ra và glucose được đưa vào trong một cách thuận lợi.

But khi một người ở trong tình trạng béo phì kéo dài (đặc biệt là mỡ nội tạng quá nhiều), ít vận động và duy trì chế độ ăn nhiều đường nhiều dầu mỡ, bề mặt tế bào sẽ giống như bị bám đầy vết dầu mỡ.

insulin quét thẻ, đầu đọc thẻ lại phản ứng chậm chạp do lớp dầu mỡ bám bẩn.

Lúc này, tuyến tụy buộc phải làm việc tăng ca, tiết ra lượng insulin gấp 2, gấp 3 lần để cố gắng mở cửa. Trong ngắn hạn, lượng đường trong máu vẫn có thể tạm thời được kiểm soát, nhưng về lâu dài, các tế bào β của tuyến tụy sẽ kiệt quệ và suy sụp, không bao giờ có thể tạo ra đủ insulin nữa.

Giai đoạn	Tình trạng	Kết quả
Sơ khởi	Tế bào lờn với insulin (ổ khóa bị rỉ sét)	`tuyến tụy` dốc sức làm tăng ca, đường huyết tạm thời bình thường
Trung kỳ	`tuyến tụy` bị quá tải trong thời gian dài	Xét nghiệm máu cho thấy tình trạng tăng insulin máu
Cuối kỳ	Các `tế bào β` chết hàng loạt do kiệt sức	Sản lượng insulin sụt giảm nghiêm trọng, đường huyết hoàn toàn mất kiểm soát

Di truyền cũng là một tác nhân đứng sau. Nếu cả bố và mẹ đều mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nguy cơ mắc bệnh của con cái lên tới 70%.

Di truyền quyết định khả năng "chiu đựng" bẩm sinh của tuyến tụy, trong khi tình trạng béo phì và chế độ ăn đồ tinh chế ở giai đoạn sau chính là bàn tay nhấn nút kích hoạt bệnh tiểu đường.

Đường huyết cao gây ra những tác hại gì cho cơ thể?

Khi lượng đường trong máu không thể đi vào tế bào, điều đó đồng nghĩa với việc mạch máu của bạn đang bị ngâm trong nước đường đặc suốt một thời gian dài.

Điều này dẫn đến hai hậu quả mang tính phá hủy:

Loại tổn thương	Giải thích
Viêm và xơ cứng mạch máu	Nồng độ đường cao tạo ra lượng lớn gốc tự do, tấn công thành trong mạch máu, khiến mạch máu bị viêm, xơ cứng và trở nên giòn
Tắc nghẽn vi mạch	Máu đặc chảy chậm hơn, khiến các vi mạch chịu trách nhiệm cho các bộ phận tinh vi bị tắc nghẽn và ngắt dòng máu đầu tiên

Mạch máu có mặt ở khắp nơi trên cơ thể, vì vậy tác hại của đường huyết cao là "từ đầu đến chân":

Cơ quan	Tổn thương gây ra
Mắt	Vi mạch bị vỡ gây xuất huyết, trường hợp nặng có thể dẫn đến mù lòa
Thận	Màng lọc bị phá hủy, cuối cùng có thể phải chạy thận nhân tạo
Thần kinh	Tay chân bắt đầu bị tê bì, châm chích, thậm chí mất cảm giác
Tim và Não	Mạch máu lớn bị xơ cứng và tắc nghẽn, dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ

Điều trị bệnh tiểu đường, trọng tâm chưa bao giờ chỉ là nhìn vào các con số trên máy đo đường huyết, mà là để bảo vệ các mạch máu trên toàn cơ thể.

Tiền tiểu đường có thể đảo ngược được không?

Trước khi được chẩn đoán chính thức mắc bệnh tiểu đường, có một giai đoạn đệm khoảng 5 đến 10 năm được gọi là "tiền tiểu đường".

Chỉ số	Chỉ số bình thường	Tiền tiểu đường	Tiểu đường
Đường huyết lúc đói	< 100 mg/dL	100 ~ 125 mg/dL	≧ 126 mg/dL
Chỉ số HbA1c	< 5.7%	5.7% ~ 6.4%	≧ 6.5%

Trong giai đoạn này, bạn hoàn toàn sẽ không có bất kỳ triệu chứng nào, cơ thể không đau không ngứa, chỉ có thể phát hiện thông qua xét nghiệm máu.

Tiền tiểu đường là hoàn toàn có thể đảo ngược được.

Chỉ cần phát hiện chỉ số vượt quá tiêu chuẩn lúc khám sức khỏe, lập tức tiến hành điều chỉnh chế độ ăn uống, tập thể dục đều đặn và kiểm soát cân nặng, bạn sẽ có cơ hội rất cao đưa đường huyết trở lại bình thường và tránh được việc phát triển thành bệnh tiểu đường thực sự suốt đời.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, chỉ cần giảm từ 5% đến 7% trọng lượng cơ thể ban đầu, bạn có thể giảm hơn 50% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường không phải là bản án tử hình, đó là lời cảnh báo từ hệ thống chuyển hóa

Bệnh tiểu đường không phải là căn bệnh "đột nhiên ập đến", đó là một tiếng chuông cảnh báo do cơ thể bạn phát ra sau nhiều năm phải chịu đựng tình trạng "quá tải năng lượng".

Xem xét lại thói quen ăn uống của bản thân và giảm bớt gánh nặng cho cơ thể chính là phương pháp căn bản nhất để tránh xa bệnh tiểu đường.

Nếu bạn hoặc người thân có tiền sử gia đình mắc bệnh, bị thừa cân, hoặc thường ngày thích ăn tinh bột tinh chế và đồ uống có đường, bạn nên chú ý hơn đến chỉ số đường huyết lúc đói và HbA1c trong lần khám sức khỏe tiếp theo.

Phát hiện sớm một bước là có thể nhấn phanh sớm một bước.