Diferentes 'localizações da dor de cabeça' significam diferentes 'tipos de dor de cabeça'? Como saber se é 'dor de cabeça tensional', 'enxaqueca' ou 'dor de cabeça em salvas'? Determine preliminarmente as causas a partir de 'onde dói'!

Suas têmporas estão pulsando, a parte de trás da cabeça está tensa ou toda a sua cabeça parece estar usando uma faixa muito apertada? Você já notou que a localização da sua dor de cabeça parece ser diferente a cada vez?

Na verdade, você pode determinar preliminarmente que tipo de dor de cabeça você tem simplesmente a partir de "onde dói".

Diferentes localizações, diferentes tipos de dor de cabeça

Existem muitos tipos de dores de cabeça, mas os locais onde elas atacam costumam seguir um padrão. Ao dividir as dores de cabeça amplamente em três áreas, será muito mais fácil para você identificar a sua.

Tensão em toda a cabeça ou na nuca: Dor de cabeça tensional

Este é o tipo mais comum de dor de cabeça, experimentado por cerca de 70% das pessoas.

Parece que uma faixa invisível está envolvida em torno de sua testa até a nuca, apertando toda a sua cabeça com força. A dor é descrita como uma dor surda e opressiva, em vez de uma dor latejante que pulsa como o coração.

Característica	Descrição
Localização	Toda a cabeça, especialmente a nuca e ambas as têmporas
Sensação	Uma sensação opressiva como estar fortemente envolvido em uma bandagem
Intensidade	Leve a moderada, geralmente não afeta as atividades diárias
Gatilhos comuns	Estresse elevado, falta de sono, olhar para telas por muito tempo, tensão nos músculos do pescoço e ombros

A dor de cabeça tensional, embora não seja extremamente grave, é tão comum que seu impacto cumulativo na qualidade de vida não deve ser subestimado.

Dor latejante em um ou ambos os lados: Enxaqueca

O nome enxaqueca é um pouco enganoso porque não necessariamente precisa doer apenas de um lado.

Uma enxaqueca típica apresenta uma dor latejante que pulsa como o coração, e muitas vezes vem acompanhada de um grupo de sintomas associados.

Característica	Descrição
Localização	Principalmente começa em uma têmpora e às vezes se espalha para toda a cabeça
Sensação	Dor latejante, como vasos sanguíneos pulsando
Intensidade	Moderada a grave, fazendo com que você apenas queira se deitar e não se mover
Sintomas acompanhantes	Náuseas, vômitos, sensibilidade à luz, sensibilidade ao som
Duração	Dura de 4 a 72 horas

Algumas pessoas experimentam um fenômeno chamado "aura" cerca de 20 a 60 minutos antes do ataque de uma enxaqueca, como flashes de luz repentinos, linhas brilhantes em zigue-zague ou pontos cegos temporários em seu campo de visão.

Se você já experimentou isso, é quase certo que se trata de uma enxaqueca.

Dor severa ao redor da órbita ocular: Dor de cabeça em salvas

A dor de cabeça em salvas é relativamente rara, mas o nível de dor é tão extremo que é apelidada de "dor de cabeça suicida". O nome por si só lhe diz quão agonizante ela é.

Característica	Descrição
Localização	Concentrada em uma órbita ocular ou ao redor dela
Sensação	Como um prego de ferro em brasa perfurando o olho
Intensidade	Extremamente grave, tornando impossível ficar parado
Sintomas acompanhantes	Lacrimejamento no olho do mesmo lado, congestão conjuntival, congestão nasal ou coriza, pálpebra caída
Duração	De 15 minutos a 3 horas por episódio, repetindo-se várias vezes durante semanas

A dor de cabeça em salvas tem um padrão peculiar: ela gosta de atacar a uma hora fixa, especialmente no meio da noite ou de manhã cedo, acordando você a tempo como um despertador com uma dor insuportável.

Olhar para a localização não é suficiente? Estas pistas também são cruciais

A localização é de fato um excelente ponto de partida para identificar os tipos de dor de cabeça, mas não é a única base.

As enxaquecas às vezes podem doer em ambos os lados e as dores de cabeça tensionais ocasionalmente se concentram em apenas um lado. Como você pode distingui-las ainda mais? Além de "onde dói", você também deve combinar estas três dimensões de observação.

Como se "sente" a dor?

Sensação da dor	Possível tipo de dor de cabeça
Surda, opressiva, como apertada	Dor de cabeça tensional
Latejante, pulsando como o coração	Enxaqueca
Punção aguda, como esfaqueada	Dor de cabeça em salvas

Há sintomas acompanhantes?

Esta costuma ser a pista mais poderosa para distinguir os tipos de dor de cabeça.

Sintomas	Possível tipo de dor de cabeça
Pescoço e ombros rígidos, pressão em ambas as têmporas	Combinação típica de `dor de cabeça tensional`
Náuseas, sensibilidade à luz, sensibilidade ao som	Quase uma assinatura única de `enxaqueca`
Lacrimejamento no mesmo lado, congestão nasal, sudorese facial	Aponta para a `dor de cabeça em salvas`

Quanto tempo dura? Com que frequência ocorre?

Tipo de dor de cabeça	Duração de um único episódio	Frequência dos ataques
Dor de cabeça tensional	De 30 minutos a vários dias	Ocasional ou quase diário
Enxaqueca	De 4 a 72 horas	Várias vezes ao mês
Dor de cabeça em salvas	De 15 minutos a 3 horas	Ataques frequentes por várias semanas, depois desaparece por meses

Juntar as quatro dimensões de localização + sensação + sintomas acompanhantes + padrão temporal é como um quebra-cabeça; o perfil da sua dor de cabeça se tornará cada vez mais claro.

Na próxima vez que tiver dor de cabeça, observe antes de agir

Quando uma dor de cabeça atacar, não se apresse em engolir comprimidos. Reserve alguns segundos para senti-la:

Onde dói? Como dói? Há alguma outra sensação?

Isso não apenas ajudará você a encontrar uma maneira mais adequada de aliviá-la,

Uma dor de cabeça tensional pode ser aliviada relaxando o pescoço e os ombros
Uma enxaqueca requer descansar tranquilamente em um quarto escuro e silencioso

Se você realmente precisa ver um médico, esses registros de observação também podem fornecer pistas mais precisas, ajudando você a se livrar dos problemas de dor de cabeça mais rapidamente.

Seu corpo fala constantemente com você através da "dor". Aprender a entender a sua linguagem é o primeiro passo para cuidar de si mesmo.